Dari total 18,74 gram lemak pada mie ayam, ada kandungan lemak jenuh yang perlu diperhatikan. Melansir penelitian dalam Cochrane Database of Systematic Reviews tahun 2020, mengurangi asupan lemak jenuh dapat membantu menurunkan risiko gangguan kardiovaskular sebesar 17%.

Meski kandungan nutrisi dalam mie sudah seimbang (karena terbuat dari bahan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin), makanan ini tetap masuk dalam kelompok makanan cepat saji yang tidak sepenuhnya sehat.

Jadi pada 1 ukuran porsi sedang untuk mie ayam bakso memiliki kalori 45 sedangkan pada 1 mangkok ukuran mie ayam bakso memiliki jumlah kalori sebesar 225.

Berapa kalori mie ayam? Kalori 1 porsi mie ayam adalah 421 kkal. Satu porsi mi memiliki berat sebesar 240 gram.